第１０６回市民健康講座のご案内

テーマ

ずっと自分の足で歩く！～ロコモティブシンドローム～

講師

整形外科　科長　森岡 聡（もりおか　そう）

概要

　ロコモティブシンドローム（以下ロコモ）とは、骨や関節、筋肉など、体を支えたり動かしたりする機能が低下し、要介護や寝たきりになる可能性が高い状態のことをいいます。日本には予備軍を含めると、4,700万人もいるとされています。
　ロコモの予防には運動が重要です。運動はロコモだけでなく、メタボ（メタボリックシンドローム）の予防・改善にもつながります。また、最近では、運動が認知症を予防するということも報告されています。
　今回の講座では、ロコモを中心に、簡単に取り組める健康維持方法についてお話します。ロコモを簡単にチェックする方法として「ロコチェック」、予防するトレーニングとして「ロコトレ」をご紹介します。ロコチェックで運動機能の衰えを早めに見つけて、ロコトレでロコモ予防！「ずっと自分の足で歩ける」を目指して、第一歩を踏み出しましょう！

日時

令和元年９月２０日（金）午後６時３０分から午後８時

会場

富士宮市立病院　南棟4階　会議室

その他

入場無料（駐車場も無料です）
事前申込不要です。当日、会場へ直接お越しください。
市民健康講座の年間予定については、こちらをご覧ください。